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K-Fit
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RECENT NEWS

2019.12.26年末年始のお知らせ。12/29(日)~ 1/5(日)は休館日です。
2019.10.04K-Fitサイトオープンしました!
2019.10.04ただいま 無料体験実施中!
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CONCEPT

整形外科医として30年近く診療してきて、今の私が出した答えがここにあります。
運動器の痛みや心体の不具合は、栄養の取り方や身体の使い方を学習するコンディショニング
トレーニングをする事で改善します。

ココロとカラダをケンコウにするところ

K-FIT kazz conditioning space

監修者:かず整形外科クリニック
院長 長谷川和正

ABOUT US

K-Fitは、かず整形外科クリニックの医師と理学療法士がサポートするジムです。リハビリ後の再発防止やケガの予防、スポーツパフォーマンス向上などさまざまな目的に対応しております。また、スポーツジムとは異なり、一人一人カラダの診断を行います。あなた専用のトレーニングメニューにより、カラダの変化を是非体感してください。

K-Fit メソッド

K-Fitでは筋力トレーニングの前に、まずホグすことから始めます。私達は【パフォーマンスピラミッド】で表されるトレーニングの順序を大事にしております。このピラミッドの土台(ムーブメント)の質を高めることで、予防はもちろん様々なパフォーマンスの向上に繋げます。お身体の診断では、動きを見るだけでなく、ご希望の方にはレントゲンを用いた評価も行います。

パフォーマンスピラミッド

スキル
歩きなどの日常生活能力から
スポーツ競技能力まで
パフォーマンス
筋力、瞬発力、バランス能力
ムーブメント
柔軟性(可動性)や安定性

FACILITIES

カラダを整えることを目的としたマシーン
・ラインナップ
様々な角度からカラダをホグし、筋肉では
なく動きを鍛えます。

MACHINES

ホグレルマシン

痛みのない動けるカラダ作りを目的に、肩や股関節など硬くなりやすい関節をストレッチによりホグします。

キネシス

全く新しい全身を使った3次元の筋力トレーニングマシーンです。上・横・下から伸びるワイヤーを用いて、様々な《動き》を鍛えます。

パワープレート

1秒に30~50回の振動により、身体に繰り返し重力による負荷を与えます。筋力や柔軟性を向上させます。

有酸素マシーン

関節への負担を軽減させながら、脂肪燃焼や代謝向上を目的としたマシーンです。

  • 座ったまま出来るエアロバイク
  • 全身運動ができるクロストレーナー
  • 座ったまま出来るエアロバイク
  • 全身運動ができるクロストレーナー

TRX

ご自身の体重を負荷にして行うトレーニング器具です。長さ調節が可能で色々な方向に動かせるので、難易度や負荷量など目的に合わせて変えていけます。

STAFF

  • Izuru Kobayashi
    ディレクター 理学療法士
  • Yumi Yoshida
    アスレティック トレーナー
  • Kodai Watanabe
    理学療法士
  • Takumi Katsuta
    理学療法士
  • Hikaru Nagashima
    トレーナー
  • Haruna Kaji
    トレーナー
  • Ryotaro Maenaka
    トレーナー
  • Yu Shiratori
    栄養士

INSTAGRAM

ACCESS

〒233-0013 横浜市港南区丸山台2-26-15 丸井ビル1F
横浜市営地下鉄ブルーライン「上永谷駅」より徒歩8分
TEL:045-353-3939 / MAIL:info@k-fit.space

OPENING HOUR
[月~金] 9:30~19:00
[ 土 ] 9:30~16:00
[定休日] 日・祝